肠胃就像一个仓库一样，可以为人体储存粮食，同时分泌胃液与消化液，加快营养物质在体内的吸收消化，维持各个器官稳定运行。
若发现自己胃部功能降低，总是胃痛，消化不良，或许是疾病入侵，此时要了解原因后配合治疗。还应该护理工作做好，从饮食入手，养胃功效的食物可以多吃，自然会恢复健康。
01先了解一下关于胃
胃是空腔脏器，主要位于上腹部，胃的结构上面和食管相连，称之为贲门，下面和十二指肠相接，称之为幽门，贲门是入口，幽门是出口。
胃可以分成四层，分别是黏膜层、黏膜下层、肌层跟浆膜层。
1.喜欢吃刺激性食物
一般相对于喜欢清淡饮食的人来说，喜欢吃刺激性食物的人更加容易得胃病。这是因为重口味的食物会导致胃部黏膜受损，还会刺激肠道。
尤其是一些本来就有胃部疾病的人，吃一些重口味的食物还会导致胃部充血等不适症状。所以在平时我们一定要注意清淡饮食，避免吃刺激性食物。
2.胡乱用药
生活中不少人出现了胃部疾病，和平时用药不当有关。因为药物具有副作用，而不正确的用药方法可能会对人体胃部造成刺激，部分药物需要在饭后服用，才能降低对胃粘膜的损伤。
而部分人不正确用药，不注意用药的时间以及用药的方法，这种情况下，药物对胃粘膜造成伤害后，可能出现胃痛、反酸、食欲不振等情况。这些都可能是长期用药不当，对胃部造成损伤的后果。
3.饮酒
酒中含有的酒精成分较高，长期过量饮酒，可能会对胃肠道产生不良影响，易损伤肠道黏膜，增加肠道慢性炎症的风险。
也会影响到肠道对营养物质的吸收，易增加患消化道疾病的风险，如消化不良、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性肠道炎症等。
如肠道长期与酒精接触，易对肠黏膜造成腐蚀，增加肠穿孔和出血的风险。若出现了出血的情况，不仅会造成剧烈腹痛，还可危及生命。
4.长期精神紧张
很多人得胃病与长期的精神紧张有一定的关系，如果经常情绪低落、过度的紧张和沮丧或压力过大，都会成为胃病的诱因或者使胃病患者的病情加重。
5.幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染，而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。
这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，严重者则发展为胃癌。如果你食后会出现腹胀、疼痛、反酸等症状，医院检查，如有感染，需及时消灭。
02豆腐的营养价值有哪些？
豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。
另外豆腐中还含有大量的蛋白质，能够预防和治疗一些低蛋白血症所引起疾病，比如低血压，贫血，眩晕等症状。
而且豆腐松软鲜嫩，比较容易消化吸收，对于一些肠胃功能还很虚弱的婴幼儿及老年人，常吃豆腐能够促进消化，起到健脾和胃的作用。
03胃病患者不能吃豆腐吗？
医生：有胃病的人能吃豆腐，但是不能多吃。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人尽量不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气，豆腐中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用，会加重腹痛。
胃病可以喝些小米粥或者是面汤之类的食物，可以起到保护胃黏膜的作用。
胃病通常是由于饮食不规律或者是暴饮暴食，还要吃口味较重的食物，对胃黏膜产生刺激以后所引起的疾病。所以，可以通过日常的饮食来改善，同时遵医嘱用药治疗。
04医生提醒：养胃，牢记以下8种食物，胃痛或会缓解
1.南瓜
南瓜也是非常适合胃不好人食用的一种食物，对于脾胃健康十分有益。
经常食用，可以缓解肠胃压力，而且南瓜中所含的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.香菜
虽然在很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻。但是不得不说，香菜真的是养胃的好食物，香菜根具有和胃调中的功效。
是因为香菜跟辛香升散，能促进胃肠蠕动，香菜根具有开胃助胃消化的作用。香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能够排汗退烧。
3.秋葵
胃不好人在日常生活中经常可以吃一些秋葵，它含有多种维生素与微量元素，可以促进体内毒素的排泄，减轻肠胃负担。
另外，还可以帮助修复受损的胃粘膜，增强胃肠动力，改善消化吸收功能，缓解胃肠不适，使胃慢慢好转，预防胃肠疾病。
4.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。
它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
5.木瓜
对于患有慢性胃炎以及消化不良的人来说，多吃一些易于吸收消化的食物。木瓜作为常见的一种水果，富含木瓜酵素，有助于增强身体，吸收蛋白质，缓解营养不良，肠胃疼痛，慢性炎症。
不过值得提醒的一点是，木瓜作为一种寒凉性水果，不适合空腹去吃。可以把木瓜切好以后煲汤，既可以美容养颜，同时还可以发挥滋养肠胃的价值。
6.苹果醋
很多人可能不喜欢苹果醋的味道，但它确实具有很多的健康益处，特别是在胃痛的时候。
如果胃里有细菌感染，醋可以帮助清除感染并平衡胃酸，这有助于解决酸反流问题。要注意的是不要单独食用苹果醋，最好加点水，否则可能会损害牙齿。
7.西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。
如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。
8.牛奶
牛奶是碱性，可以中和胃酸，缓解胃痛胃胀，不过并不能空腹喝。最好是加牛奶热一下，跟固体的食物一起吃进肚子，能让胃得到更好的养护。
