随着现代生活节奏越来越快，很多人都患上了胃病，尤其是现在的年轻人。许多人由于工作忙碌常常来不及吃饭，还有人常常忙于应酬，烟与酒自然是少不了，再加上来自工作学习生活家庭的压力都压迫着人们，这些都是导致越来越多的人得胃病的原因。胃是人体重要的消化器官，同时也是个很脆弱的器官，俗话说得好“病从口入”，胃不好常常会影响到我们的日常生活。胃病的人经常会出现胃胀、胃酸、消化不良的情况，其难受程度可想而知。所以我们需要好好养胃，那么我们平时应该吃什么才能起到养胃的效果呢？
第一：面条。
面条是主食中最养胃的。面条能够提供足够的能量，而且煮的过程面条会吸收大量的水，很容易产生较强的饱腹感。另外，面条还可以刺激人的思维活动，灵活大脑。
第二：烤馒头。
一般来说，面包、馒头等吃下去会刺激胃酸分泌，加重泛酸，但是烤馒头却可以养胃。因为烤焦的馒头会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，从而起到保护胃黏膜的作用，对大部分肠胃不好的人适用。
第三：粥。
粥是养胃的最好选择，它非常容易消化。经常吃八宝粥对胃有很好的保护作用。
第四：红薯。
红薯口味香甜而且有保健功效。红薯富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。可是，红薯可以促进胃酸分泌，所以，平时常感觉反酸的人不适合吃。
第五：菠萝。
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效，适当食用对胃炎和高血压患者有益。不过，过多吃菠萝对肠胃有害，所以大家不管吃什么还是要适量啊。
第六：苹果。
苹果可以健脾补气益胃，适合脾胃阴虚的人吃。另外煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶有吸附作用，更容易吸收对身体有害的物质。
胃需要好好保护，养胃的食物还有很多，我们可以慢慢深入了解。说到对胃好的食物，我们也不得不提醒一下各位，有些食物是胃病患者需要避免食用的，例如粗粮、生冷食物、辛辣食物等等，这些都是会加重胃病的食物，大家也应该引起一定的重视。
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