泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/现在很多人胃不好，有些人因为瘦身而得肠胃病，有些人因为饮食结构不当而得肠胃病，比如常常吃辛辣食物或者不按时吃。无论什么原因引起的胃不适感，都是给人带来特殊的疼痛，严重时甚至会导致营养不良，出现胃炎、胃溃疡等肠胃病。为了缓解胃的不适感，除了在医生的指导下使用药品外，还需要经过对食材的调节来使胃更健康。
哪些食物能更好地维护胃？
新鲜莲子
很多人都是将新鲜莲子煮成莲子汤，以助身体清热解毒，其实新鲜莲子的药用功效远远不止这般，不仅能提高睡眠质量质量，而且能更好的维护肠胃，使肠胃不适病症获得很大程度的缓解。
山楂片
山楂片能够提升胃的消化作用，减少消化不好。然而，山楂片不可以多吃。最好是一天吃两三次。吃得太多会刺激胃分泌大量的胃酸，导致反酸。
秋葵
秋葵的外观像辣椒，但味道和辣椒完全不同，秋葵很淡，里面含有很多粘液，这些粘液由很多营养物质构成。适当摄取少量秋葵能够改善胃的消化作用，减少便秘的发生。此外，秋葵中的粘液能够保护胃粘膜，对胃有很好的维持作用。
猴头菇
猴头菇不仅能够使人体的血液循环更加顺畅，还能够提升人体的新陈代谢能力，帮助胃及时排除内毒素和废弃物，使胃更加健康。每天煮菌类很麻烦的话，能够直接买蘑菇粉，吃的时候用沸水浸泡就可以了。
橘子皮
事实上，陈皮是由橘子皮干燥而成。陈皮具备很高的药用功效。经常用陈皮浸泡在水中饮用可以增强消化功能，从而更好地维持胃，使胃更健康。
经常出现胃胀痛的人，除了要吃一些能维护胃的食材外，也要养成良好的饮食结构，不吃刺激辛辣的食材，少喝冷食，此外三餐要有规律性，不可以一饱一饱，也不可以暴饮暴食，各方面都要注意，这样胃才能更健康。
