胃，作为人体重要的消化吸收器官，对于身体健康至关重要，保护肠胃健康才更有助于为身体提供足够的营养物质，呵护各个器官的正常运作。
不良的生活习惯和饮食习惯都容易加重肠胃的负担，慢慢形成慢性胃炎，胃溃疡等问题，影响肠胃的消化和吸收功能。
在日常生活中一定要学会适当调理肠胃的健康，才有助于胃病慢慢好转，所以当患上慢性胃炎时，希望你能调节自己不良行为。
慢性胃炎不能吃花生？
花生中含有丰富的维生素、氨基酸和欧米伽-3脂肪酸等成分，能够有助于延缓衰老、增益免疫，适当吃一些花生，可以起到一定的养胃护胃效果。
但是对于已经罹患胃病、胃炎的患者来讲，花生的摄入则需要谨慎控制。因为花生中同样含有较多的油脂成分，不利于胃部功能运转，并且也会刺激病灶加重，导致胃炎病情加剧。
所以，胃炎患者可以少吃一些花生，多吃对于胃部有害无益，同时要避免吃一些油炸花生，以免加重胃部的损伤效应。
医生：想养胃的人，建议少碰这3种食物
硫酸铜蔬菜
硫酸铜蔬菜相信大家可能不太熟悉，实际上就是指那些不良商家为了保证蔬菜的新鲜程度，维持的时间更长久，通常会加入一些硫酸铜物质。
这类蔬菜虽然看上去会更加新鲜，但吃进人体后却不利于肠胃健康，甚至还会扰乱肠道菌群，损伤胃黏膜。
辛辣刺激食物
在生活中，对于一些患有慢性胃炎的人来说，调节饮食是非常重要的，特别是对于一些辛辣刺激的食物，还是赶紧忌口为好。
因为大量食用辛辣刺激的食物，很容易就会导致胃黏膜受损，从而加重慢性胃炎的情况，不利于身体的健康。
腌制品
咸菜配白粥完美的搭配组合，是中国家庭餐桌上的必备品，像咸菜这种腌制品，最好还是要少吃。
因为这种腌制品含有大量的亚硝酸盐，进入体内就会转化为亚硝胺，亚硝胺是严重的致癌物质，食用过多会损害胃部健康，严重的还能引发癌症。
而且腌制品在加工过程中，会产生一定的细菌，会对肠胃造成一定的负担，所以像慢性胃炎患者，尽量少吃这种腌制品。
想养好胃，日常可常做两事，有助于暖胃护胃
养成运动的习惯
锻炼也是保持胃健康的好方法，但是，运动量不宜过大，过于剧烈的运动不仅不能提高身体素质，改善肠胃功能，反而会对身体非常有害，使身体负担过重。
作为正常人，我们可以选择一些适度的运动，如慢跑、散步、瑜伽、跳绳等。
慢慢吃饭
很多人吃饭都特别着急，一大碗饭三两分钟就吃完了，而且吃进嘴里面的食物只是随便咀嚼两下就吞到肚子里面，把剩下的工作都交给肠胃去做，加重肠胃的负担。
毕竟肠胃的作用便是消化和吸收，如果我们可以细细咀嚼一下，那肠胃工作自然也就轻松很多了。
温馨提醒：
在生活中多多少少都有着伤胃的行为，胃部如果出现问题就要及时调理，要注意饮食调理，三餐规律，平时多喝水多运动，对身体不好的蔬菜尽量不吃，有异常一定要及时就医，以免加重病情。
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