北京中科白殿风医院正规吗 https://m.39.net/pf/a_5154122.html春季气温变化不定,胃肠道疾病较为高发。再加上这段时间人们出门少,生活饮食难免不规律,很多人因为暴饮暴食导致消化不良,消化不良对人体有很大的影响,影响到日常饮食,你知道有哪些食物易导致消化不良的吗?那么消化不良吃什么好呢?下面小编给大家介绍下,希望能对大家有所帮助,养出一个健康的肠胃。
一、容易导致消化不良的食物
1.油炸食品
油炸食品不容易消化,多吃容易得胃病。高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油炸食物脂肪含量多,而且油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质,这种物质很难消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。
2.辛辣食物
现在很多人都喜欢吃各种各样辛辣的食物,这些辣的食物主要的特点就是刺激性比较大,吃得太多,肠胃的消化功能就会变得比较差。如果有些人已经胃部有炎症,再吃大量的辛辣食物,炎症发展的速度就会变得比较快,所以胃不好的人在生活中要注意,尽量少吃辛辣的食物。
3.生冷食物
胃不好的人生活中尽量不要吃一些生冷的食物,这一类的食物吃得太多就会对胃部造成较大的刺激,直接影响胃酸分泌,如果胃酸分泌太多或太少都会导致胃部异常,可能会加重胃病。
二、消化不良时可以吃的食物
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。
中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。
当然,除了可以通过食疗来进行缓解之外,和胃整肠丸也是不错的选择。和胃整肠丸作为流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年的老牌肠胃药,一直以来都受到消费者厚爱。
它由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效,用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1],能很好解决消化不良、胃痛、胃胀难受等问题。
现在的生活节奏比较快,并且处处充满着诱惑力,人们不按时吃饭的现象更是见怪不怪,但这对人们的身体却是百害而无一利,长期下去,胃病自然而然地就会找上门来。常言道“年轻的时候人养胃,老的时候胃养人”胃是身体当中最重要的消化器官,因此饮食健康需要重视。
参考资料
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[1]和胃整肠丸说明书
