导语：胃健康与否直接影响人的健康，因为胃的主要功能是消化吸收，如果肠胃功能出现问题，食物中的营养物质就无法被身体吸收利用，久而久之，不仅会造成营养不良和营养失衡，还会给身体造成很大的负担。
所以现在随着人们思想的进步，越来越多的人能够主动调节保养自己的胃，然而，近年来，越来越多的人患有胃病，这也让人感到非常担忧，因为胃和食物直接接触，很奇怪，所以如果你想保持胃的健康，希望你能积极的调节和改善饮食。
如果能经常吃一些水果，可以获得足够的水分和其他营养物质，但胃不好的人在吃水果时要学会选择以下水果，看似正常，其实吃多了会损伤肠胃，我劝你少吃或者不吃。
肠胃不好的人会有哪些症状？
1、胃气不畅：腹胀、呃逆、恶心、呕吐、反胃、烧心、反酸等症状，胃酸反流到一定程度的患者可能会出现咳嗽，甚至哮喘发作，此外，还有口苦、口酸、流涎等。
2、疼痛：可以是疼痛、烧灼感、绞痛、钝痛、刺痛、饥饿感等症状。
3、梗阻：如果胃动力不好，可能会出现梗阻，如溃疡引起的幽门梗阻，出现呕吐、胃胀、早饱等症状，呕吐可能是素食。
4、营养不良：长期的胃病可能会引起营养不良，如体重减轻、食欲不振、贫血等，如果反复且少量出血，可能是缺铁性贫血，如果叶酸和维生素B12缺乏是由自身免疫性胃炎引起的，可能是大红细胞性贫血，上述贫血与肿瘤症状相似，但如果是肿瘤，往往会出现溃疡和出血，具体表现为呕血和黑便。
“伤胃水果”或被找到，胃不好的人，尽量少吃或不吃
1、酸枣
如果出现消化不良，人们可以考虑吃一些酸枣中的酸味物质，有助于促进胃酸的分泌，有助于改善消化不良，然而，越来越多的人开始把酸枣归于一种养胃的食物，空腹吃酸枣不仅不利于胃的保养，还会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜。
2、山楂
相信大家对山楂这种食物都不陌生，山楂的味道，吃起来酸酸的，也能促进消化，但是不建议你经常吃新鲜的山楂，尤其是胃酸分泌非常旺盛的人，如果经常吃山楂，可能会导致胃酸分泌增多，出现反酸、烧心、胀气等症状。
3、柿子
柿子吃起来很甜，里面的营养成分比较高，味道很好，让人爱不释手，外功能差的人一定要少吃或不吃柿子，尤其是没有完全成熟的柿子，柿子没有完全成熟，不仅吃起来很涩，而且其中的鞣酸还会和胃酸发生反应，形成沉淀物，加重肠胃负担，甚至引起便秘。
4、冰猕猴桃和冰西瓜
猕猴桃、冰西瓜等都是“寒”性食物，吃多了会损伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，而且猕猴桃还含有大量的果胶，会刺激胃酸分泌，脾胃阳虚的患者最好少吃，夏天很热，很多人喜欢吃冷饮，比如冰西瓜，肠胃不好的人需要注意，冰西瓜之类的食物下肚，容易引起胃痉挛不适，严重者可导致腹痛等不适，所以胃不好的人要注意尽量少吃冰的食物。
5、菠萝
有些朋友吃菠萝会肚子疼，很可能是胃酸分泌过多引起的，菠萝本身富含维生素C，属于酸性水果，如果肠胃健康，饭后也能消化，胃寒虚弱，菠萝吃多了会加重胃的负担，刺激胃黏膜，引起腹泻。
小知识：胃不好的人吃什么养胃？
小米粥和馒头可以养胃，热水可以养胃，但是尽量在饭后一到两个小时喝牛奶，另外，可以吃一些生花生、核桃、松子等坚果类食物，胃不好的人要保持良好的生活习惯和规律的作息，尽量吃一些软糯易消化的饮食，不要熬夜，不要吃刺激性食物。
尽量少吃韭菜和发酵甜食，以免引起症状反复，萝卜、山药、南瓜等，都是很好的养胃蔬菜，苹果、木瓜和山楂是非常有效的养胃水果，平时饮食要清淡，多吃软馒头，多喝红枣小米粥，容易消化，还能减轻胃部压力。
结语：一般来说，适量食用问题不大，过量食用很可能加重病情，另外，三餐要均衡，一顿不能太饿，一顿不能太饱，一个人应该保持自己的情绪平静，而不是愤怒或过度思考，劳逸结合，不要过度劳累，不要熬夜，另外，要远离烟酒，另外，最好通过适当的体育锻炼来增强体质，可以达到治疗和预防疾病的目的。
