被喂饭的经历，几乎每个家长童年都曾经历过。如今有了自己的孩子，有一些遵循科学育儿的原则改正了这一陋习，另一些则不由自主延续了喂饭的习惯。
喂饭派也振振有词：孩子太小自己吃不了、吃不饱、吃的不均衡，不喂饭怎么行？
事实果真如此吗？喂饭的害处可能比你想象的更严重。
5岁女童营养不良出现厌食，网友：都是喂饭惹的祸
问答网站知乎上最近出现了一条令人揪心的问题：孩子妈妈提问说，宝贝女儿5岁了，从小就不爱吃饭，每顿饭都需要大人追着喂。体检时医生警告孩子已经出现厌食倾向，食物会引起孩子本能的反感，对任何食物都没有兴趣，同时孩子营养不良已经导致发育情况落后于同龄人。孩子妈妈急得直哭，请网友指教怎样才能让孩子别这么讨厌吃饭？
有网友回复说，这都是小时候强行喂饭出现的必然后果啊！吃饭本来是一件美好的事，不管孩子饿不饿一味的填鸭，导致孩子看到食物就想起肠胃肿胀的感觉，对吃饭形成了恶性的条件反射，自然就会厌食了。
强行要求孩子吃下比自己所需量更多的食物，不但影响消化造成积食，还会导致肥胖影响大脑及生殖系统发育。老人常说，若要小儿安，三分饥和寒，喂养过度，便秘、脾虚、消化不良的概率反而更高，不利于孩子成长发育。
三种自杀式喂饭要不得喂饭本身已经是不良饮食习惯了，如果这样喂，那就无异于慢性自杀：
1、追着喂
在老人带孩子的家庭里，经常看到孩子在前面玩耍，老人在后面捧着碗筷喂饭。孩子玩耍的专注力被极大破坏，一边玩一边吃也会食之无味。边玩边吃，咀嚼速度很慢，一顿饭往往要吃上一两个小时，消化系统得不到充分的工作和休息，消化不良是很自然出现的问题。
2、用自己的餐具喂
中国人喜欢桌餐，且绝大部分家庭都是公用餐具，这就导致肠胃疾病经常在整个家庭中共同出现。这是胃部的幽门螺杆菌在作祟，这种细菌传染性非常强，通过嘴对嘴亲吻、喂食、共用餐具等，都会很快传染给其他家庭成员，并且引发多种胃部疾病，慢性胃炎、胃溃疡乃至胃癌都与幽门螺杆菌有莫大关联。
女明星贾静雯在一部综艺节目中演示过如何弄凉过热的食物：她拿了一个小风扇对着碗吹，而不是嘴对嘴吹。
3、从小喂到大，一直喂
曾有一条社会新闻引发了不少网友热议，一大批已经上小学的孩子，拿到学校配发午餐中的鸡蛋不会剥皮，只好晚上带回家再吃。独立能力如此低下，让人啼笑皆非，如果说孩子太小喂饭无可厚非，一直到五六岁依然还在喂，完全剥夺了孩子自行进食的快乐，实在是不应该。
如何避免给孩子追着喂，3个小妙招一定要学起来！
妙招一：给孩子设定好吃饭的时间和时长
很多孩子肠胃不好，就是吃饭时没吃饱，零食吃得太多引起的。吃饭就要讲吃饭的规矩，早中晚三餐和上下午两点，有固定的时间，并且每顿饭不超过半个小时，没吃饱也要立即将餐具收走，反复几次，孩子就学会了专心吃饭。
妙招二：尝试让孩子自己进食
当孩子能够用手拿起食物，可以尝试让孩子自己进食。一开始会弄得乱七八糟，但是饥饿感会让孩子很快学会将食物弄到嘴巴里，这个年龄甚至不会超过18个月。自主进食不但培养孩子的饮食兴趣，还可以充分锻炼其手部精细动作的能力，手巧的孩子智商高，吃饭也能帮到忙。
妙招三：从问题的关键入手
民以食为天，孩子饮食习惯好、餐桌礼仪佳，是有教养的充分体现，想让孩子吃得好，需要从孩子吃的第一口辅食开始。之所以会出现孩子追着喂的吃饭形式，有一部分原因是孩子对饭菜不感兴趣，很多妈妈都会发愁孩子应该怎么吃，吃什么才能更健康，更有营养。
孩子小时候正是长身体的好时候，主食很重要，辅食也是关键，每天为宝宝做饭可能都会很头大。不过很大一部分妈妈喜欢借助书籍，就像这本《0~6岁宝宝食谱必备全书》，多道食谱，针对不同年龄段孩子提供不同所需营养，宝宝吃得开心，妈妈做的省心，用了这本《0~6岁宝宝食谱必备全书》连追着喂的难题都可以被解决，宝爸宝妈值得为自己和孩子准备上一本！
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在孩子吃饭的整个过程中，父母需要训练自己做到的就是相信孩子饿不着。进食是人类数千年刻在基因中的本能，孩子一定能够想办法把自己喂饱，只要家长坚持让孩子尝试一段时间，孩子就会用良好的饮食习惯来回报你的信任。
被人喂饭对孩子而言，并不是一件愉快的事情。在吃饭上丧失了自主权，从内心深处而言是缺乏自尊和自信的，这也是长期过度喂饭导致孩子出现厌食的更深层原因之一。你家孩子几岁了？会自己吃饭吗？反思一下，看看自己是不是不负责任的父母。
