胃炎是日常生活当中常见的胃部疾病，主要有急性胃炎和慢性胃炎，其实胃炎的出现与不良的饮食有很大的关系。
由于胃炎的类型不同，症状和表现也是不一样的，如果是急性胃炎的话，会出现腹部不适，恶心，呕吐，发热等症状，如果是慢性胃炎的话，一般会出现食欲下降，反酸，腹部隐痛等。
我国属于胃病大国，70%以上的老年人存在慢性胃炎，它的发病率大约是30%，消化性溃疡的发病率大约是10%。
如果患上了胃炎之后不及时进行治疗的话，胃黏膜容易发生炎症，造成胃部出现异常改变，使得癌细胞容易被激活，进而形成胃癌。
俗话经常说：胃病三分治，七分养，所以在饮食方面我们应该积极进行调理，尤其是平时应该多吃一些养胃的食物，而有些人认为吃白菜会造成胃炎容易加重，那事实真的是这样吗？今天就来了解一下。
01胃炎人群能吃白菜吗？
胃炎的出现和饮食不当有很大的关系，而有些人认为白菜是胃炎的发物，所以不能多吃，但是医生表示，平时胃炎患者可以适量食用。
生活当中大部分人在炒白菜的时候，经常会加入调味品，比如辣椒，醋，酱油等，但是调味品对胃黏膜会造成不良的刺激，所以尽量保持清淡。
对于胃炎患者来说，经常会出现一些不良的症状，比如腹胀，腹痛，恶心，呕吐等，而白菜比较清淡，适量摄入对胃黏膜并没有刺激。白菜的营养成分也是比较多的，比如维生素，膳食纤维等，能够为身体补充营养成分，还可以加快肠胃蠕动，改善便秘。
对胃炎患者来说，在平时可以多吃一些养胃的食物，避免对胃部造成不良的刺激，同时要远离以下这三种蔬菜。
02建议：保养肠胃，饮食做好这3点
少吃红萝卜生活当中有些人爱吃红萝卜，口感清脆，汁水丰富，营养价值较高，但对于肠胃不好的人来说，尽量不要多吃。因为它是一种寒凉的食物，食用过多会造成湿气加重，增加肠胃负担，容易引起胃胀、胃痛等不良的症状。少吃辣椒辣椒的味道比较辛辣刺激，尤其是其中的辣椒素含量是比较高的，吃辣椒能够增进食欲，但是会造成胃酸分泌过多，进而对胃黏膜造成不良的刺激，容易损伤肠胃健康。少吃韭菜有些人在平时特别喜欢吃韭菜水饺，但是韭菜中的粗纤维含量比较高，具有不可溶性的特点，进入人体之后不容易被及时消化。韭菜中的粗纤维还会对胃黏膜造成损伤，对于胃炎患者来说，吃韭菜之后会容易感到胃部有灼烧感，造成胃病加重。
03保养肠胃健康，还应该怎么做？
清淡饮食要想保护肠胃健康，平时我们应该选择清淡的饮食，远离重口味以及辛辣刺激类的食物，避免肠胃黏膜受到损伤，否则会容易出现不良的症状，比如拉肚子，消化不良等。同时也要注意营养均衡搭配，远离烧烤类，腌制类，辛辣类的食物，尤其是也要少吃调味品，可以避免肠胃黏膜受损。注意卫生保护肠胃健康，平时也应该注意好卫生问题，如果经常吃一些生冷的食物，由于没有完全煮熟，会含有细菌以及寄生虫，进入人体之后会造成肠胃环境被破坏。食物变质之后也不能食用，否则会容易引发肠胃炎，造成患者容易腹痛或者是拉肚子，所以平时我们应该注意好饮食卫生。定期检查保养肠胃的话定期检查也特别的重要，尤其是过了50岁之后，可以选择肠镜检查，能够及时了解肠道的内部结构。很多人由于不良的饮食习惯或者是遗传因素的影响，容易患上肠胃疾病，如果没有及时察觉的话，会造成疾病容易持续发展，所以定期检查特别重要。#爱乐养生#
