大家好，我是聂里红大夫。最近看到好多朋友私信问我胃病该怎么保养呢？什么东西能吃什么东西不能吃呢？其实之前也给大家强调过，今天呢再来给大家说说胃病我们到底应该怎么保养？
关于胃病的保养我最注重的一个问题那就是我们情绪的问题。从中医来讲情绪对胃肠道的损害是很大的，情绪不舒畅的时候会导致气机阻滞，主要是一个肝气的郁结，那么肝属木，脾属土，肝木克脾土，脾必然虚弱，脾虚以后我们各种胃黏膜、肠黏膜还有肠道和胃自身的功能都会受比较大的影响，那他患病的几率就会大大增加。我们可能很多人都有个体会，比如说我今天情绪还不错食欲也不错，胃也挺舒服的，有一天生了点气我的胃就开始不舒服了，也吃不下去饭，可能就会有这样的体会，这就是一个典型的肝木克脾土的表现。如果说我们偶然的出现这样的情况的话是不要紧的，我们很快把情绪调节过来肝木很快就不再克脾土了，对脾的损害仅仅停留在表面，那么它自然就恢复了。如果说我们情绪调整的不好，长期处在一个情绪焦虑、烦躁、抑郁、压抑的一个状态的时候，脾的受损就会持续的存在，从轻到重一步一步地加深对它的损害。加深对脾的损害以后脾的功能运化失调以后，我们整个消化道都有可能会出问题，而且你时间越久他越顽固病危越深越难解决，所以说我们平时生活中调节情绪是至关重要的。
饮食结构也是非常重要的一个问题。我们一旦有了胃病以后，我建议大家不要吃酸性的东西，酸性的东西可以增加胃里面的酸度，这样的话粘膜的受损程度会进一步的加重，所以我不建议大家吃酸性的东西。那么食物里面都是哪些呢？醋这个不用我说大家都知道，西红柿我们就不能吃了，还有一些水果，比如说杏子、李子还有一些苹果，我们就最好是不要再吃了，因为这些可以增加我们胃酸的分泌量，可以让我们的ph值进一步的提高，这时候就可以导致我们粘膜的进一步受损，所以建议大家在患了胃病以后饮食要注意。
我们在吃饭的时候要注意七八分饱，七八分饱我们胃它的消化能力正好够，如果说你吃过饱以后你就会让它超负荷地去工作，那么超负荷的工作自然会损害到他的功能，所以说吃饭七八分饱这个也很重要。
还有起居方面的问题，就是说我们该几点睡几点睡，该几点起几点起，要有一个生活的规律。生活规律了那我们的胃酸分泌的量它也会随着这个规律来调整它的规律，它规律了我们粘膜也就受损的可能性就小了，所以说这个在保养胃病中可以通用的，我们大家要多多注意这方面的问题。
