彭洋简介 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210716/9192497.html有人说“十人九胃病”，这说明生活中出现胃病的几率很大。胃是我们身体很重要的一个器官不仅负责贮存摄入的食物，还要分泌胃酸来分解食物，促进对营养的吸收。但是胃又是一个非常脆弱的器官，很容易受到伤害，身边很多人都受着胃病的困扰，只是有些症状较轻，有些症状很重。
但是，当胃出现问题时，有一部分人喜欢忍受着，或者自己去买几片止痛片吃，缓解一下就不管了，这是一种非常错误的做法，因为很可能在不经意间加重了胃病的症状。
那么，胃病加重时，身体有没有预兆呢？答案是有的，细心一点就能察觉到。
一、体重快速下降
如果本来就有胃病的人，消化能力会弱一些，就可能出现食欲减退、腹泻、乏力等现象，这是正常的。但如果出现短时间内体重快速下降，看上去消瘦无比，这就要引起重视，最好能及时去看医生，很可能是胃病加重了。
二、吃饭后反酸水、恶心
胃部通过分泌胃酸来分解食物，如果你在吃完饭以后，出现反酸水，嗳气，而且喉咙还有刺激的感觉，这或许是出现了食管反流。如果在身体向前倾时胸骨有疼痛感，伴有恶心厌油，这说明你的胃病在加重。
三、胃痛发生了改变
很多的慢性胃病都伴有胃痛的情况，只是一般发生在饭后1小时内，痛感不是很重，1～2个小时后能够逐渐缓解。不过胃病加重时，胃痛可能发生改变，饭前饭后都可能会痛，而且痛感会加重，疼痛的间隔时间也会缩短。所以，胃病患者出现胃痛改变，就一定要引起重视，尽快去看医生。
四、大便颜色发黑
如果在吃了猪血等食物时，大便颜色会变黑，这是有迹可循的，但如果没有吃一些特别的食物，出现大便颜色发黑的情况，就要警惕胃病恶化的可能性。
其实，所有的疾病都是重在预防的，胃病也一样，想要预防胃病，或者改善胃病，以下几件伤胃的事就要少做：
1、抽烟喝酒会伤胃
香烟中的有害成分，比如尼古丁、焦油等进入身体后，会兴奋血管神经，并刺激到胃黏膜，影响消化，诱发胃病。而精酒摄入过多也会刺激胃黏膜，导致局部充血糜烂，损伤胃部健康。
所以，烟和酒要少碰，对于有胃病的人，最好能一口别沾。
2、吃饭不规律
现在的人很多都背负着很大的压力，经常需要加班，连吃饭的时间都变得不规律，经常饥一顿饱一顿。但是胃部分泌胃酸是有时间的，如果在分泌胃酸时没有食物以供消化，那么胃黏膜就会进行自我消化，日子一久，胃炎、胃溃疡就会出现。
因此，大家一日三餐要准时，遵循早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少的原则，荤素比例4：6就可以。
3、爱吃冰冷寒凉性食物
经常吃冰冷寒凉性的食物会导致胃部收缩异常，对胃部刺激大，时间长了，就容易导致胃部功能下降，胃就容易生病。所以对于冰水、冷饮、冰淇淋、冰冻西瓜都尽量少吃。
其实，我们的胃是“喜温”的，所以大家平常要多吃温热的食物，多喝温开水。
当然，想要养护胃部，还可以时常在开水里加点“料”，比如由猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、甘草、茯苓等天然草本食材组合成的猴头菇丁香沙棘茶，就非常适合每天喝上一杯。
猴头菇因为含有猴菇多糖，能够促护胃黏膜，是一种公认的养胃食材。丁香中的丁香油、丁香酚有抑制幽门螺杆菌活性的作用。沙棘消炎抑菌的效果独特。养胃护胃，每天泡一杯喝，坚持一段时间，你的胃就会给你报喜。
不过自己配置这些食材还是比较麻烦的，如果不懂得用量还可以引起不适，所以，建议大家购买由专业人士制作好了的成品茶包，如果有需要可以去看一看下面这一款猴头菇丁香沙棘茶。
总之，胃是重要的器官，同时也很脆弱，希望大家能够多注意观察它的健康状态，不做伤胃的事，帮助养出一个好胃。
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