胃病ldquo加速器rdquo被 [复制链接]

胃是一个很娇气的器官，因此很多人都有胃病。很多人吃错了东西，一不小心就会患上急性胃病，还有很多人会有慢性胃病。很多疾病的发病都和吃脱不开关系，那么胃病也是如此，这三类食物是胃病的加速器，能少吃就少吃。

生冷食物，刺激还有可能会感染

生冷食物大家首先想到刺身，刺身是日韩国家比较爱吃的食物，他们国家讲究原汁原味，认为这些食物的营养能最大保留，确实没错高温烹饪过程中食物的营养会流失。但是刺身这类食物保留营养的同时，各种寄生虫和细菌也包含其中，吃多了有可能会感染细菌，最严重还有可能会感染幽门螺杆菌。

因此日本居民感染幽门螺杆菌的人数非常多，而幽门螺杆菌的存在对胃部健康不利，还会增加人体患上胃癌的风险。我国也有类似的美食，例如醉虾醉蟹，也是没有煮熟后就生吃的，因此大家可以尝尝鲜，但是不能多吃，最好是不吃。

辛辣食物，胃粘膜苦不堪言

辣其实不是一种味觉，而是痛觉，对人体是比较刺激的，消化系统的黏膜就深受其害，例如口腔黏膜、食道黏膜和胃粘膜。长期吃辣会使黏膜反复受伤，使人患上胃溃疡、胃炎等疾病，严重的有可能就会使黏膜细胞发生癌变，诱导胃癌。因此爱吃辣的朋友饮食上最好清淡些，不要顿顿吃辣，换换口味也是可以的。

甜食，好吃但它是胃部的负担

甜食是一类会让人心情愉悦的食物，这是因为人吃了甜食后大脑会分泌快乐分子——多巴胺。但是甜食中含有大量饱和脂肪酸，吃多了对心血管不利，还会让人体重超标。甜食吃多了会促进胃酸分泌，这也就是有人吃甜食停不下来的原因，但是过量的胃酸会让人出现烧心感，还会损伤胃粘膜，诱发胃病。

有了胃病会影响到人体吸收营养物质，不利于健康，所以这三类食物大家一定要少吃。那么保养胃有什么好办法呢？

多吃南瓜

很多人胃病犯了的时候妈妈们都会煮上一碗南瓜粥，吃完胃就舒服多了。就是因为南瓜中还有丰富的维生素、膳食纤维和果胶，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助人体消化。而果胶更是用处大，能吸附胃肠道中的有害物质，保护胃粘膜，还能修复溃疡处，因此大家没事可以多吃点南瓜，口感软烂营养好，全家都能吃。

多按按内关穴

内关穴在我们的手腕下方大约三指处。大家如果觉得胃胀气或者是感觉到食物堵在食道口时，可以按按内关穴能缓解症状，没事的时候也可以多按按，能通畅气血，对胃有好处。

胃病其实也是一个很顽固的疾病，大家一定要好好保养我们的胃，少吃生冷辛辣的食物，甜食也要少吃。