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把吃出来的胃病吃回去6个食疗方,坚持下 [复制链接]

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立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是胃病。俗话说,“胃病是吃出来的病”,不合理的饮食习惯最易损伤胃。现在很多年轻人因为工作压力大,经常加班,早上起床晚,顾不上吃早餐,午饭在外随便应付点,晚上加班完后,大吃一顿,一日三餐,饥饱不均,最终导致了肠胃病!

那么怎么把吃出来的胃病吃回去呢?中医:6个食疗方,可把肠胃疾病都吃走!坚持下去,肠胃一天天变好

1、芦荟茶

芦荟具有润肠通便的作用,还能调节人体的免疫力,抗胃损伤,抗菌,还可以保护胃黏膜,能使处于高度紧张状态的神经系统得以缓和,减少因精神压力导致的胃溃疡,可用于治疗便秘、痔疮、下痢、胃及十二指肠溃疡。常喝芦荟茶,可保护肠胃黏膜组织,助力肠胃蠕动,软化血管。

方法:将芦荟洗净,去皮,叶肉切丁;锅内倒水烧开,调成中火,放进芦荟煮10分钟,当叶肉成为半溶解状态时便可盛出;吃的时候加一点儿蜂蜜或冰糖调味即可。

2、炒枣泡水

大枣味甘,能温补脾、益气养血。现代医学证明:大枣富含蛋白质和维生素C,蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的材料;维生素C能增强机体对疾病的抵抗力。将大枣炒一下再泡水,具有补脾温中、健胃消食的功用。

方法:将大枣洗干净,放入炒勺中,炒至大枣外皮变色,但不能变黑或变焦。然后,将把炒好的大枣掰开,放进杯子里用开水冲泡,一次放三至四个即可,待水的颜色变*后服用。

3、桂花茶

很多人应该不知道桂花茶其实也可以治疗胃病,桂花具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,并且对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

方法:将桂花置入杯中,用热开水冲泡三分钟,过滤后即可饮用。

4、香菜汤

香菜治胃痛早在古代就有记载了,《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。现代医学研究发现,香菜之所以香,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节胃病大有好处。

方法:将50克香菜洗净切段,加水毫升,用中火煮20分钟即可,喝汤,每日1剂,分早晚两次服。

5、番茄汁

番茄的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

方法:将番茄榨汁即可。

6、山药粥

《本草纲目》认为山药具有“益肾气,健脾胃”的功能。现代药理研究发现也证实了这一点:山药中的淀粉酶能刺激胃肠道运动,促进胃肠内容物排空,因此有助于食疗胃病。也有研究认为山药调节大脑内单胺递质水平是其发挥健脾养胃作用的关键。

方法:山药去皮洗净,切片,加水熬粥即可。

参考书籍肠胃健康书

图片来自网络

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