胃炎病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

提醒大家得了慢性胃炎怎么办医生提醒常吃 [复制链接]

1#
白癜风治疗方法哪种好 http://news.39.net/bjzkhbzy/170914/5695882.html

导语:随着生活节奏加快和压力增大,人们的饮食和生活规律都被打乱了,人们患上慢性胃炎的几率也因此提高。胃炎是消化系统常见的疾病之一,如果平时的饮食不加注意,胃炎很容易反复发作。那么,胃炎患者生活中吃什么比较合适呢?

得了慢性胃炎怎么办?医生提醒:常吃这5种食物,或有助于养胃

1、馒头

馒头在制作过程中需要发酵,会使一部分淀粉转化为小分子糖,还能去掉一些原本会影响营养吸收的植酸,是一种很好的养胃食物。不过馒头不要吃太多,吃多了容易造成胃胀,反而成为胃的负担。

2、白萝卜

白萝卜是最常见的根茎类的食材,也是养胃的食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油,能够促进消化,也能缓解胃炎和胃胀。同时,莲藕也是常见的根茎类的食材,它是一种能够健脾、益胃的蔬菜,能够清热生津,既能缓解慢性肺炎,又能修复受损的胃黏膜。

3、红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

4、山药

山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,常吃山药可起到健胃整肠,有益于肠胃蠕动,能促进吸收。中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。

5、卷心菜

卷心菜是一种对于人体健康非常有好处的蔬菜,其具有一定的健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,对于人体的胸闷、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不错的缓解和治疗的作用。

且其含有非常丰富的维生素C,可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。此外,卷心菜对于人体的胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等消化道疾病都有一定的预防和治疗的效果。

除了饮食上要注意以外,生活中的这3件事你也要做好

1、平心静养

胃病的发生与开展,与人的心情、心态密切相关,所以养胃要坚持心情愉快,心情稳定,避免严重、焦虑、恼怒等不良心情的影响。

2、养成运动习惯

站在中医的角度来看,脾胃是比较虚弱的,因此如果想要养胃的话,运动也是一个好方法。比如说慢跑、瑜伽、打羽毛球等等都可以尝试一下。每天坚持半个小时的运动,让身体出点汗,可以有效改善胃肠道血液循环,锻炼脾胃,有效养胃。

3、多喝水

中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的,胃为五脏之一,主受纳、腐熟水谷,为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解,从而为人体提供能量和营养物质,为人体活动提供充足的能量。

在现在高强度的生活压力下,保护胃部健康十分重要。想要保护胃部健康,修复受损胃黏膜,除了上述做法之外,这个方法你也可以试一下。择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材,水煎之后即可服用,根据药膳的原理,功效如下:

猴头菇:猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用,健肠胃、促消化,缓解胃酸分泌,还可以增强人体免疫力。

丁香:养胃健胃、杀菌、除口臭、具有温中降逆的功效。降逆止呕、缓解胃寒症状、呃逆、脾胃虚寒。入脾、胃经、温中散寒。

沙棘:可以健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滞、对于胃部健康有很好的养护作用。

佛手:佛手味辛、苦、酸,性温,归肝、脾、胃、肺经。具有行气健胃,健胃止呕,止咳化痰的作用。

结语:对于有慢性胃炎的朋友们来说,不妨尝试多吃上述所讲到的5种食物,或对正在养胃的你有帮助,除了饮食上要注意以外,日常生活中也要养成良好的生活习惯,注意适当的运动,保持心情愉悦,多喝水,可以在水中加入猴头菇丁香茶,健脾养胃,修复受损胃黏膜,促进消化,缓解胃酸分泌,增强胃部功能,呵护胃部健康。

注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意--为您推荐--胃癌是怎么来的?提醒:3种肉总不忌口,胃可能会被“整垮”胃是“沉默器官”?消化科医生:胃癌不沉默,身体4个信号应留意62岁男子被查出胃炎,医生嘱托:这1“菌”泡水,或能半月缓解!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题